Paul van Haaren | LIJV | HR Adviesteam

Paul van Haaren over fysieke en mentale fitheid en het DNA-netwerk

We zijn alweer enkele jaren lid van het HR Adviesteam. Veel van de DNA-organisaties die wij mogen helpen kennen we al van voor ons lidmaatschap.
We vinden het belangrijk om goed in contact te blijven. Het mooie van het DNA-netwerk vinden wij hoe we samen aan de slag zijn met de inzetbaarheid van onze mensen. Daar maken we graag deel van uit. We leren van elkaar en het helpt ons bij onze ontwikkeling. Met onze specifieke expertise op het gebied van fysiek fit, mentaal fit en slaap helpen we jullie graag!

LIJV werkt al meer dan 25 jaar aan de fysieke en mentale fitheid van medewerkers. Tot voor kort deden we veel van onze trainingen en coaching bij de bedrijven zelf. Dat werd natuurlijk heel anders met de coronamaatregelen.
Aanvankelijk vielen veel van onze diensten stil maar al snel kwamen vragen weer binnen. Het vele thuiswerken is voor veel mensen een fysieke en mentale uitdaging. Om organisaties goed te helpen bieden we nu bijna al onze diensten ook online aan.

Waar gaan de vragen veelal over die we nu binnenkrijgen?

• Hoe voorkom ik rug, nek en armklachtenwerk bij het thuiswerken?
  Door het vele thuiswerken op veelal niet al te beste werkplekken en minder natuurlijke beweegmomenten nemen klachten duidelijk toe. Klachten nemen meestal langzaam toe en we merken dat veel medewerkers hier niet over willen klagen. Als onze bedrijfsfysiotherapeuten dan een werkplekbezoek doen zijn de klachten vaak al best fors. Dat geeft een verminderde inzetbaarheid en het herstel duurt dan langer. Daarom verzorgen we preventieve webinars en (online) werkplekbezoeken voor medewerkers met klachten. De oplossingen zitten minder in slechte middelen, het gedrag speelt een grotere rol. Onze bedrijfsfysiotherapeuten zoomen daar ook op in en geven daarbij praktische huis-,  tuin- en keukenoplossingen voor een betere werkplek. Meteen ook een praktische tip: een kussentje laag in de rug maakt meteen een ergonomische upgrade van een keukenstoel.
• Mijn medewerkers ervaren meer onrust en een gestrest gevoel, wat kan ik hieraan doen?
  Het vele thuiswerken werkt voor sommige mensen heerlijk maar veel anderen ervaren nu (en vaak ook al voor corona) juist een gehaast en onrustig gevoel. Hoe lang gaat het nog duren, hoe bewaak ik werk en privé, ik slaap slechter en heb een lagere energie. Dit zijn zaken die leven bij veel medewerkers. Het is dan goed om je medewerkers handvatten te geven hoe ze hier minder last van hebben. Een praktische tip: sluit je werkdag af met een wandeling van minstens 10 minuten. Bewegen activeert de ‘stress-rem’ in je hersenen.